Este espacio es creado con la finalidad de dar aportes a la salud y actividad física, desde tu hogar, motivado a la pandemía Mundial del COVID-19.
# QUEDATE EN CASA.
Docente:
José Molina Asignatura: Educación Física Grado: 1º
Nombre
del Proyecto: Con Deporte y Recreación, desde casa prevenimos el Covid-19.
Correo
Electrónico: jogremolina1962@ gmail.com.
Contenido:Formaciones Grupales
Muévete al ritmo de la canción:
Chuchuua, a través del enlace:
https://youtu.be/WAcAckqnxrU?list=TLPQMzAwNzIwMjB8phNhp1lboA
Las
formaciones grupales consisten en agruparnos en forma ordenada.
Fila: los estudiantes se organizan uno al lado del otro.
Columna:los
estudiantes se colocan uno detrás del otro.
Círculo:los estudiantes forman
un círculo.
Ajedrez:
los estudiantes se organizan en forma de un tablero de ajedrez.
Cuadradro:
los estudiantes se organizan en varias columnas
formando un cuadro.
Actividad
En tu
cuaderno de educación física, realiza
con plastilina bolitas, para
representar las diferentes formaciones grupales.
Fila, columna, círculo, ajedrez y cuadrado.
Escucha y
observa el cuento “La competencia de la buena Salud”. A través del enlace:
Docente:
José Molina Asignatura: Educación Física Grado:2º
Nombre
del Proyecto: Con Deporte y Recreación, desde casa prevenimos el Covid-19.
Correo
Electrónico: jogremolina1962@ gmail.com.
Contenido: Formaciones Grupales
Muévete al ritmo de la canción:
El juego del calentamiento a través del enlace:
https://youtu.be/qgAKEQQDqQ4?list=TLPQMTcwOTIwMjDP33hMh7ZDgQ
Las
formaciones grupales consisten en agruparnos en forma ordenada.
Columna:
los estudiantes se colocan uno detrás del otro.
Círculo:los estudiantes forman
un círculo.
Ajedrez:
los estudiantes se organizan en forma de un tablero de ajedrez.
Cuadradro:
los estudiantes se organizan en varias columnas formando un cuadro.
Actividad
En tu
cuaderno de educación física, realiza con plastilina bolitas, para representar las diferentes
formaciones grupales. Fila, columna, círculo, ajedrez y cuadrado.
Escucha y
observa el cuento “Actividad física”. A través del enlace:
https://youtu.be/xN1LAdCe7z0?list=TLPQMTcwOTIwMjDP33hMh7ZDgQ
Docente:
José Molina Asignatura: Educación Física Grado:3º
Contenido:Formaciones Grupales
Muévete
al ritmo de la canción:
“El baile del cuerpo“a través del enlace:
https://youtu.be/z6DoPp-LkTA?list=TLPQMTcwOTIwMjDP33hMh7ZDgQ
Las
formaciones grupales nos permiten ordenarnos, en un espacio como una cancha o
un gimnasio, para realizar una actividad física o recreativa. Pueden ser
círculos, cuadrados, filas, columnas y formación tipo ajedrez.
Columna:los
estudiantes se colocan uno detrás del otro.
Círculo:los estudiantes forman
un círculo.
Ajedrez:
los estudiantes se organizan en forma de un tablero de ajedrez.
Cuadradro:
los estudiantes se organizan en varias columnas formando un cuadro.
Actividad:
Con tu imaginación y creatividad en el cuaderno de
educación física, realice las diferentes formaciones explicadas anteriormente.
Usando material de reciclaje (recortar, pegar, dibujar entre otros).
Docente: José Molina Asignatura: Educación Física Grado:4º
Nombre del Proyecto: Con Deporte y Recreación, desde casa prevenimos el Covid-19.
Correo
Electrónico: jogremolina1962@ gmail.com.
Contenido: Movilidad y
Elongación muscular.
Muévete
al ritmo de la canción “Marchando”
Es la realización de movimientos articulares
buscando la máxima amplitud con insistencia, manteniendo la posición durante
varios segundos hasta que se sienta dolor.
La
elongación se puede realizar:
Ø Individual
Ø Parejas
Ø Con
implementos.
Movilidad
Articular:
Es buscar la máxima amplitud de todos los segmentos corporales, en forma
de repeticiones. Se puede realizar del cuello al tobillo o viceversa, se deben realizar antes y al final de
cualquier actividad física o práctica deportiva.
Movilidad
articular:
Son ejercicios aplicados a todas las articulaciones, se puede practicar individualmente o por parejas.
Movimientos
de Brazos:
(Manos, codos,hombros).
Movimientos de las piernas:
(Tobillos, rodillas, caderas).
Movimientos
del tronco:
(Cuello, columna vertebral)
Actividad:
Ilustrar y colorear en el cuaderno de
educación física, los diferentes movimientos que podemos realizar en una clase
de educación física.
Recorta
y pega o dibuja la siguiente sopa de letras.
La
movilidad puede ser
Ø Individual
Ø Por parejas
Ø Con implementos
Docente:
José Molina Asignatura: Educación Física Grado:5º
Contenido:Cualidades
Físicas
Muévete al ritmo de Zumba kits en el siguiente
enlace.
https://youtu.be/FP0wgVhUC9w
Valencias Físicas: son las cualidades
orgánicas, musculares y perceptivo-cinéticas, que permiten al ser humano
realizar actividades físicas con mayor o menor eficiencia, acorde con su grado
de desarrollo.
Clasificación de las
valencias físicas
Fuerza muscular:capacidad de vencer una
resistencia externa mediante la contracción muscular.
Potencia muscular:cualidad neuromuscular de
vencer una carga en el menor tiempo posible.
Velocidad:cualidad de realizar un
movimiento o secuencia de movimientos, en el menor tiempo posible.
Flexibilidad:es la capacidad física que
permite al individuo la realización de movimientos articulares con gran
amplitud y sin riesgo de lesiones.
Coordinación:capacidad que permite que el
sistema nervioso y el muscular, realicen funciones simultaneas, sin
interferirse.
Resistencia:capacidad de realizar una
actividad durante un tiempo prolongado.
Actividad:
Finalizada
la clase sobre las cualidades físicas:
Ilustrar y colorear en el cuaderno de
educación física, cada una de las valencias físicas aplicadas en los diferentes
deportes.
Docente:
José Molina Asignatura: Educación Física Grado:6º
Contenido:Cualidades
Físicas
Muévete
al ritmo de KIDZ BOP Kids Con Calma, en el siguiente enlace.
https://youtu.be/goHIMoj57Pw
Valencias Físicas: son las cualidades
orgánicas, musculares y perceptivo-cinéticas, que permiten al ser humano
realizar actividades físicas con mayor o menor eficiencia, acorde con su grado
de desarrollo.
Clasificación de las
valencias físicas
Fuerza muscular:capacidad de vencer una
resistencia externa mediante la contracción muscular.
Potencia muscular:cualidad neuromuscular de
vencer una carga en el menor tiempo posible.
Velocidad:cualidad de realizar un
movimiento o secuencia de movimientos, en el menor tiempo posible.
Flexibilidad:es la capacidad física que
permite al individuo la realización de movimientos articulares con gran
amplitud y sin riesgo de lesiones.
Coordinación: capacidad que permite que
el sistema nervioso y el muscular realicen funciones simultaneas, sin
interferirse.
Resistencia: capacidad de realizar una
actividad durante un tiempo prolongado.
Actividad:
Finalizada
la clase sobre las cualidades físicas:
Ilustrar y colorear en el cuaderno de
educación física, cada una de las valencias físicas aplicadas en los diferentes
deportes.
Escucha
el siguiente cuento en el siguiente enlace.
https://youtu.be/QJDGrTzKl_M
