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Plan Especial "Educación Física  y Recreación desde tu Casa", por tu salud y La de tus familiares resguardate, seas parte de la solución y no del problema, erradiquemos el COVID-19.Escanea tu cuaderno de actividades, enviar al correo Electrónico, jogremolina1962@gmail.com  

#  YO ME QUEDO EN CASA 

Es importante el cumplimiento de las Actividades diariamente, para evitar el sedentarismo, ademas te recreas y liberará el stres.

Por su parte, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia o Unicef , también publicó una lista de recomendaciones para mejorar el estado emocional de sus hijos e hijas.La Unicef también recomienda realizar actividad física procurando que no pasen más de 60 minutos sentados o frente a la televisión o cualquier otro tipo de pantalla. Jugar con niñas y niños es muy importante ya que el juego y las actividades lúdicas,  y hacer manualidades les ayuda a manejar sus emociones.

Otra de las recomendaciones que hace la Unicef es establecer una rutina estableciendo horarios  para darles estructura y un sentido de vuelta a la normalidad; practicar las medidas de higiene básicas; utilizar prácticas de crianza positiva, no recurrir a la violencia como golpes y gritos que agravan la situación de estrés; e implementar una dieta balanceada que contenga las vitaminas necesarias para combatir las enfermedades respiratorias.

GRADOS : 1º - 2º - 3º

Contenido: EL CUERPO HUMANO

Muévete al ritmo de la canción:

 

https://youtu.be/ZIiukxvv424

          

¿CUÁL ES EL NOMBRE DE LA CANCIÓN?

¿Qué EXTREMIDADES DEL CUERPO MOVISTE BAILÁNDOLA?

         

 El cuerpo humano está compuesto por dos estructuras: una ósea (esqueleto) y otra muscular.

 

PARTES DEL CUERPO HUMANO:

Está compuesto por tres partes la cabeza (donde se posa el órgano pensante del cerebro), el tronco (estructura que soporta y conecta a todo el cuerpo) y las extremidades. Superiores (brazos) e inferiores (piernas).

                                    COLOREA

         

Busca en La sopa de letras las siguientes partes del cuerpo: CABEZA, TRONCO, EXTREMIDADES, BRAZOS, PIERNAS, RODILLA, MANOS, NARIZ, BOCA.

 

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ACTIVIDAD

En tu cuaderno de educación física, elabora un muñeco articulado con material de reciclaje.

GRADOS: 4º - 5º - 6º

Contenido: Actividad física en espacios libres

Nombre de la Actividad: Bailo terapia

Integrantes: Grupo Familiar.

Instrucciones: pon la música de preferencia, realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento, durante 10 minutos, seguidamente bailaras al ritmo de la música a una intensidad baja media, por el transcurso de 25 minutos. Para finalizar se deben realizar los siguientes ejercicios de relajación: en pareja un participante en posición de cubito dorsal brazos a los lados del tronco, el otro lo tomará por los tobillos realizando movimientos suaves de bamboleo, buscando relajar los músculos, luego le coloca las manos sobre la tibia haciendo flexionar las rodillas, después los hará con una sola pierna y luego con la otra, después cambian de posición. 

Evaluación de la actividad:
En un cuaderno escribir el día, fecha y hora.

¿Te agrado la actividad?

¿Quienes participaron?

¿Cómo te sentiste después de 20 minutos de actividad?

¿Toma fotos recórtalas y pégalas en tu cuaderno?