#  YO ME QUEDO EN CASA

Es importante el cumplimiento de las Actividades diariamente, para evitar el sedentarismo, además te recreas y liberará el stress.

#  QUÉDATE EN CASA.

 

GRADOS:1º,2º,3º Y  4º  

Direccionalidad y Precisión

Nombre del Juego: "Bowling en mi casa”

Integrantes: Grupo familiar

Instrucciones: trazar una línea en  el piso con tiza o tirro, a una distancia de 3 metros se colocaran los envases en forma de triangulo, el participante se desplazará  con salto bipodal en zig zag, hasta donde están ubicados los envases y se  debe devolver de espaldas en salto bipodal   con piernas separadas hasta donde está la marca de salida, donde estará ubicado un objeto el cual agarrara y lanzara una vez para lograr derribar la mayor cantidad  de envases

Reglas: los desplazamientos se deben hacer correctamente, de lo contrario iniciara de nuevo.

Gana quien logre el menor tiempo y derribe  la mayor cantidad de envases.

Materiales: Pines (envases  plásticos vacíos), pelota  o peluche. 

 

Evaluación de la actividad: 

 

Copia en tu cuaderno de educación física, y responda los siguientes ítems:

 ¿Fue de tu agrado el juego?

¿Cómo te sentiste al realizar el juego con tu familia?

¿Qué tiempo duraste realizando el recorrido y cuantos pines derribaste?

¿A tu imaginación y creatividad dibuja y colorea la actividad realizada?

GRADOS:5º y 6º

Contenido.Recreaciòn

Nombre de la Actividad: Bailoterapia

Integrantes: Grupo Familiar.
Instrucciones: pon la música de preferencia, realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento, durante 10 minutos, seguidamente bailaras al ritmo de la música a una intensidad baja media, por el transcurso de 25 minutos.

Para finalizar se deben realizar los siguientes ejercicios de relajación: en pareja un participante en posición de cubito dorsal brazos a los lados del tronco, el otro lo tomará por los tobillos realizando movimientos suaves de bamboleo, buscando relajar los músculos, luego le coloca las manos sobre la tibia haciendo flexionar las rodillas, después los hará con una sola pierna y luego con la otra, después cambian de posición.

Evaluación de la actividad: 

Copia en tu cuaderno de educación física, y responda los siguientes ítems:

 ¿Te agrado la actividad?

¿Quiénes participaron?

¿Cómo te sentiste durante la actividad?

¿Toma fotos recórtalas y pégalas en tu cuaderno?